- Jul 14 Tue 2026 16:46
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今天電梯壞了嗎?輪椅少女的日常挑戰
- Jul 12 Sun 2026 05:00
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中年發福不是吃太多!醫揭背後元兇 「這1件事」讓脂肪愈囤愈多 補財庫三司財庫官廟
常春月刊--全宇宙最實用的保健知識
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補財庫三司財庫官廟蘇天怡進一步指出,基礎代謝率約占人體每日總熱量消耗的7成,而肌肉量正是影響這個數字的關鍵之一。一旦肌肉流失,即使飲食習慣與食量不變,身體能消耗與利用的熱量也會跟著下降,脂肪自然悄悄堆積。根據衛生福利部國民健康署的資料顯示,人體肌肉量大約於30歲前後達到顛峰,40歲後便會隨著年齡增加而逐漸流失,進而削弱身體消耗熱量的能力,讓脂肪更容易囤積。補財庫三司財庫官廟吃對+動對 足量蛋白質搭配阻力訓練留住肌肉既然肌肉流失才是中年發福的核心原因,應對的策略就不只是少吃,而是要「吃對」與「動對」雙管齊下。蘇天怡提醒,充足的蛋白質是維持肌肉量的重要基礎,建議65歲以上的族群,每日以每公斤體重攝取約1.2g蛋白質為目標,中年族群也應確保每餐有足量的魚、蛋、豆類等優質蛋白質來源。切勿一味節食求瘦,因為過度限制熱量不僅無助於長期維持體態,反而可能進一步加速肌肉流失,降低代謝能力。中年發福從來不是單純的「年紀到了」,而是身體對生活型態與肌肉流失所發出的警訊。想要真正達到增肌減脂的效果,就不能只依賴有氧運動,還要搭配阻力訓練。補財庫三司財庫官廟建議每週至少進行2次、針對核心與大肌群的肌力訓練,以減緩肌肉流失、提升基礎代謝率,讓身體在日常活動中消耗更多熱量。(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康、圖片來源:motionelements)延伸閱讀:
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晶片類股強勢反彈 美股道瓊創歷史新高「首登5.3萬點」
台視新聞網
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- Jul 08 Wed 2026 00:06
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微軟裁員4800人 Xbox成重災區 補財庫三司財庫官廟
國際中心蔡姍伶/綜合報導
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微軟人力資源總監柯爾曼(Amy Coleman)也表示,技術的構建、部署和使用方式,正在以前所未有的速度改變。除了裁員,Xbox也將調整旗下遊戲工作室布局,包括Compulsion Games、Double Fine Productions將轉為獨立工作室;Ninja Theory、Undead Labs則將尋求新的所有權安排,法國的Arkane Studios也展開相關討論。分析認為,近年微軟大舉投入遊戲產業,但Xbox在主機市場與遊戲訂閱服務上仍面臨壓力;此外,微軟近年持續加碼AI投資,也讓外界關注科技業裁員是否與AI取代人力有關。然而,微軟澄清,雖然部分例行性任務確實可能被自動化,但此次裁員並非直接以AI取代員工,而是因應企業營運模式與工作方式的改變。報導提到,微軟是2026年迄今表現最差的大型科技股之一,截至上週五收盤,該公司股價已下跌19%,投資人擔心生成式AI模型可能會大舉取代企業軟體,而微軟本身的AI模式和服務則尚未取得顯著成功。去年,微軟就曾進行多輪裁員,其中一輪高達9000人。
※【NOWNEWS 今日新聞】提醒投資人,投資一定有風險,投資有賺有賠,申購前應詳閱公開說明書,學習正確的投資觀念才能將損失的風險降至最低。補財庫三司財庫官廟
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陸再現遙控作弊電子秤 涉高利潤黃金回收
The Central News Agency 中央通訊社
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浙江省永康市是中國電子秤產業的核心地區,年產電子計價秤超千萬台,市場占比穩居全中國7成以上,是一個成熟的電子計價秤產業聚集地。補財庫三司財庫官廟一名當地人告訴央視財經記者,違規秤行業一般只做熟人生意,陌生客源詢問都不會理睬。補財庫三司財庫官廟補財庫三司財庫官廟根據銷售人員示範違規地磅的使用方法,切換遙控器上A、B、C、D按鍵,就能輕鬆讓地磅顯示螢幕上的重量值快速切換加減或清零。當前市場上售價利潤最高的違規秤是專供黃金、白銀等貴重金屬回收秤重的小型精密克秤。由於當前黃金等貴重金屬市場交易熱絡,這種精密違規秤產生的非法獲利金額,遠高於普通違規秤交易。據報導,黃金與普通貨品不同,使用作弊秤涉案金額大、違法嚴重,觸犯法律的風險遠高於普通違規秤,精密違規秤因而售價「水漲船高」。(編輯:馮昭/朱建陵)1150705
- Jul 04 Sat 2026 06:53
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清運15度流標! 小琉球千噸回收物 堆成小山 補財庫三司財庫官廟
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補財庫三司財庫官廟 慈濟家庭以善為寶 弘法利生願力無盡
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2026世足賽賽程
Yahoo運動
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27日I組賽事中,法國戰勝輪休的挪威,也確認法國小組第1、挪威小組第2,而塞內加爾猛轟伊拉克也奪得小組3的位置;西班牙奪H組龍頭、而維德角驚奇故事也將續寫!G組紅魔比利時狂轟濫炸攻上小組1,而埃及艱辛守住小組第2。(單日賽事速看與賽事預告)
小組賽階段:6月12日至6月28日
32強淘汰賽:6月29日至7月4日
16強淘汰賽:7月5日至 7月8日
半準決賽(8強):7月10日至7月12日
準決賽(4強):7月15日凌晨3時、7月16日凌晨3時
季軍賽:7月19日上午5時
冠軍賽:7月20日凌晨3時
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- Jun 28 Sun 2026 11:06
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雨停水沒退!東港住戶泡水2天 怨像「孤島」 補財庫三司財庫官廟
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- Jun 24 Wed 2026 06:52
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日本流行女團XG:從殘酷五年練習生蛻變成全球流行巨星
補財庫三司財庫官廟 原來失去一個人是日常…尹衍樑千金再發文思父 親曝未來規劃:不是停下來是沉澱
日本流行女團XG:從殘酷五年練習生蛻變成全球流行巨星![XG的熱門歌曲包括《催眠》(Hypnotise)、《睫毛膏》(Mascara)和《左右》(Left Right)。 [XGALX]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/857a8fd2ff97cc0ffef3fec34193a8fd3e886647b305ec9a8bccd3ef0ae1aff0/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2Fd67f8bf61c892423b3f7a3acaf97327c)
XG的熱門歌曲包括《催眠》(Hypnotise)、《睫毛膏》(Mascara)和《左右》(Left Right)。 [XGALX] 每晚登台前,流行女團XG的七名成員都會圍成一圈、手牽著手。隊長Jurin大喊一聲:「Hesono」,其他成員則高聲回應一句「Oh」,同時把手臂朝天空猛力揮出。演出前進行儀式的樂團並不罕見,但XG這句口號背後有著特別的意義。Hesono-o(更準確寫法為「へその緒」)是日語中「臍帶」的意思。它可以象徵一個人從出生開始便註定的命運。對XG而言,這個詞代表她們之間深厚而緊密的連結。「我們彼此連結得非常緊密,常常都在想同樣的事情,」團內年紀最大的成員Chisa說。![本月初,該團體在倫敦夏季舞會上獲得了熱烈的迴響。 [PA Media]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/54c32cdff4de0f9d34c4b323070553bfe80c68a7b78085efa7bec5b03da83b76/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2F4db41d29472edc5588d89e25addaa1d0)
本月初,該團體在倫敦夏季舞會上獲得了熱烈的迴響。 [PA Media] XG在倫敦溫布利球場(Wembley Stadium)舉行的夏日音樂祭Capital Summertime Ball完成首次演出後,在翌日早晨接受BBC訪問時。儘管當天下著大雨,但演出依然大獲成功。七名成員——Maya(河地瑪雅)、Juria(上田純利亞)、Hinata(宗原日向)、Harvey(哈維瑛美)、Cocona(秋山心響)、Chisa(近藤千彩)和Jurin(淺谷珠琳)——都穿著鮮豔的霓虹色服裝,點綴著人造毛絨裝飾和精緻的皮帶扣。Cocona戴著一條寫有「rock star(搖滾巨星)」字樣的項鍊。Harvey則佩戴大量手鐲,走起路來叮噹作響。每個人都有自己的獨特風格,但她們行動一致,而彼此之間的默契更是顯而易見。回答問題時,她們會先聚在一起討論,再推選一名代表發言。這種連結其實早在十多年前便已開始形成,當時部分成員還只是11歲或12歲的小女孩。XG的成員於2016年從全日本數千名懷抱夢想的參加者中被選拔出來。補財庫三司財庫官廟共有21人獲得練習生資格,入住宿舍共同生活,每天從清晨到深夜接受唱歌、舞蹈及多語言訓練。這套訓練制度有時相當嚴苛。在記錄團體早期歲月的紀錄片中,可以看到練習生因在社交媒體上發布宿舍照片而遭到訓斥。「做這種事情,你永遠不可能贏得別人的尊重,」一名導師責備這些少年少女。![經過層層篩選,21名練習生最終組成該組合的最終陣容,於2022年正式亮相。 [Press supplied]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/319ca4970ed47a1c75a11227375e42d03312fc163f7386055ad0a77ebe5ceeb8/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2F6b6c7d46916ff17a03705e9db006b555)
經過層層篩選,21名練習生最終組成該組合的最終陣容,於2022年正式亮相。 [Press supplied] 另一幕則顯示,她們不停做深蹲訓練,直到身體不適甚至落淚。Maya回憶這段經歷時說:「那是我人生中最艱難、最困難的經驗。那是一場身體和心理都必須面對的自我戰爭。」回首過去,Chisa形容練習生時期根本是一次「純粹求生」的過程。直到候選人被分成不同隊伍後,姐妹情誼才逐漸形成。「從正面角度來說,我們互相督促彼此進步,因此每支隊伍都變得非常團結,」她說。「到了練習生時期中後段,我們開始更常一起出去玩——一起旅行、舉辦小型運動會之類的活動。」「我們也很喜歡一起看電影,」Hinata補充道。「尤其是恐怖片,因為大家會一起躲在毛毯底下,被嚇得抱成一團。」「那種感覺真的就像親生兄弟姊妹一樣。這種感情是我最珍惜的事之一。」![樂團的未來主義、時尚前衛的風格幫助他們脫穎而出(從左到右):Harvey、Hinata、Chisa、Jurin、Juria、Cocona 和(前排)Maya。 [XGALX]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/7943ca1b509da5589aa1ba2f37b900a3ce6a3886c33bc5ac17f13328fdcb640a/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2F1bdd6b4246e8c12517d3d550009f6d48)
樂團的未來主義、時尚前衛的風格幫助他們脫穎而出(從左到右):Harvey、Hinata、Chisa、Jurin、Juria、Cocona 和(前排)Maya。補財庫三司財庫官廟 [XGALX] 經過五年努力後,XG於2022年正式出道,推出首支單曲《Tippy Toes》。這首歌以極簡風格的嘻哈節拍為基礎,展現她們能夠在饒舌與旋律性唱腔之間流暢切換的能力。歌詞更直接宣示她們的全球野心。Juria唱道:「明白吧,我們不是來玩的。」「來這裡就是要稱霸。」她們很快便兌現了這項宣言。2022年的《Galz Xypher》中,團內饒舌組——Jurin、Maya、Harvey及Cocona——在結合多種取樣素材的編曲上輪流以三種語言演唱,其中包括艾瑞莎·法蘭克林(Aretha Franklin)的《One Step Ahead》以及羅莎莉亞(Rosalía)的《Saoko》。歌曲迅速爆紅,在TikTok上催生數千條反應影片,於YouTube累積4900萬次播放。隨後推出的作品——如充滿活力的《Shooting Star》,以及充滿自信宣言色彩的《Woke Up》——逐步確立了她們的音樂風格:將科幻美學與90年代R&B富彈性的律動融合在一起。到了2025年,她們獲邀登上科切拉音樂節(Coachella)舞台,成為當年陣容中唯一的日本表演單位。「直到現在回看那場演出,我仍然會起雞皮疙瘩,」Maya說。「我會想:『天啊,我一定要繼續努力,直到有一天能再站上那個舞台。』」然而,當XG的事業迅速騰飛之際,最年輕的成員Cocona也正在經歷一場更個人的轉變。![Cocona是該組合的主唱兼說唱歌手,他說他們的靈感來源包括勞倫·希爾(Lauryn Hill)、造物主泰勒(Tyler, The Creator)和蜜桃貓朵佳(Doja Cat)。 [Getty Images]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/6e84c2eea43f54e94d6f5d40d9b846f7f91edd06a38a6d1db8eac742776d7121/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2F4adf80f5baaeec26163489d83b087869)
Cocona是該組合的主唱兼說唱歌手,他說他們的靈感來源包括勞倫·希爾(Lauryn Hill)、造物主泰勒(Tyler, The Creator)和蜜桃貓朵佳(Doja Cat)。 [Getty Images] 去年12月,在20歲生日當天,Cocona透過Instagram發表真摯長文,公開自己是跨男性(transmasculine)及非二元性別者(non-binary)。她寫道:「我想分享一件長久以來一直放在心裡的事情。」「我出生時被認定為女性,也一直被視為女性,但這個標籤從未真正代表我是誰……我人生中最困難的事情,就是接受並擁抱真正的自己。」跨男性(transmasculine)通常指生理性別為女性,但認同自己具有較多男性特質的人,不論程度是部分或完全。非二元性別(non-binary)則是泛指不完全符合「男性」或「女性」兩種性別分類的人。在高度受控的日本流行音樂(J-pop)及偶像產業中,Cocona的公開表態幾乎前所未見。但她獲得了所有團員的全力支持。Jurin親自拍攝公告所附的藝術照片,照片中展示了Cocona接受上身性別肯定手術(top surgery)後留下的疤痕,而Chisa則負責替她化妝。XG粉絲亦給予大量愛與支持。「我真的、真的非常感激,」Cocona說。「我希望透過分享自己的故事,能讓其他人感受到希望、光明與愛。」「想到這一點,我就覺得自己能夠繼續前進,也能更努力工作,因此我感到非常幸福。」![樂團的單曲《Gala》講述了他們如何以獨特的風格改造Met Gala⋯⋯但至今為止,他們還沒有收到正式的邀請。 [Getty Images]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/9d6123491a37d9adfe97c22d34ecfdb24a3e0c011734d598c1ff0bb573a0f69e/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2F0ecab92199b890ffcde3b2473862ee4e)
樂團的單曲《Gala》講述了他們如何以獨特的風格改造Met Gala⋯⋯但至今為止,他們還沒有收到正式的邀請。補財庫三司財庫官廟 [Getty Images] 在Cocona公開身份後,XG本身的團體定位也發生了變化。原本代表「Xtraordinary Girls(非凡女孩)」的團名縮寫,如今改為代表「Xtraordinary Genes(非凡基因)」。Chisa表示,這反映出一個訊息:「無論你是什麼樣子,都可以忠於自己。」Jurin也認同:「打破既定觀念和刻板印象,本來就是我們理念的重要部分。」這同樣是她們新專輯《The Core》的主題。在這張專輯裡,團體捨棄早期作品中偏向復古R&B的風格,轉向更廣闊的音樂版圖。主打歌《Gala》採用了受《Vogue》啟發的Ballroom舞曲節拍;而《Hypnotise》則受到塞西·佩尼斯頓(CeCe Peniston)經典作品《Finally》中厚重House鋼琴聲的影響。補財庫三司財庫官廟Maya說:「當我們第一次聽到那段經典鋼琴旋律時,立刻就覺得:『這一定要成為主打歌。』「它不只是適合跳舞,還帶有一種黑暗而神秘的氛圍,讓人聯想到夜晚的城市景象。」另一首突出作品是《O.R.B》。歌曲以尖銳吉他聲搭配「兄弟情誼」的訊息。(毫不意外地,許多人將其解讀為對Cocona的支持宣言。)Chisa回憶:「我們告訴製作人,希望有一首樂團風格的搖滾歌曲。」「我們原本完全沒想到試聽版本會被收錄進專輯。但當大家一起聽的時候,它讓我們想起艾薇兒・拉維尼(Avril Lavigne),我們全都覺得:『這正是我們想做的音樂。』「這首歌拓展了我們的音樂引力範圍,也拓展了我們的音樂宇宙。」![樂團的巡演勢必會充滿活力,精彩可期。 [Getty Images]](https://s.yimg.com/lo/mysterio/api/82bf372b500f21818cc6f9d568b69babb9e80e61e375fd4976f6355c49135730/lightyear_networkapi/resizefill_w960;quality_80;format_webp/https:%2F%2Fmedia.zenfs.com%2Fvi%2Fbbc_trad_chinese_tw_489%2F5b9ba60d6c816e06c072a54f4c891a2f)
樂團的巡演勢必會充滿活力,精彩可期。 [Getty Images] 今年9月,XG將在溫布利體育館(Wembley Arena)舉辦演唱會,屆時英國歌迷將有機會探索這個音樂世界。作為為期一年的世界巡迴演唱會的一部分,Juria表示,這些演唱會「將真正體現專輯名稱的含義。我們的核心成員將親臨現場,與大家見面。」巡迴意味著他們將投入更多的時間,但XG會確保彼此之間的聯繫永不中斷。「能夠清楚區分工作與休息非常重要,」Hinata說。「對我來說,和團員一起度過休息時間,能幫助我保持平衡。」放鬆時,她會看動漫。曾是職業單板滑雪選手的Jurin,只要有機會就會重返雪道。至於Harvey,則藏著一項鮮為人知的才藝——演奏長號。「你怎麼知道這件事?!」她大笑說。「自從初中三年級後,我就沒有正式演奏過了。但我一直把長號吹嘴帶在身邊⋯⋯所以有一天我真的很想跟樂團一起演奏長號,看看自己是否還有那個本事。」而讓這件事成真的行動,就從這裡開始。
馬克·薩維奇(Mark Savage) - BBC音樂記者
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「剛出道前,我其實曾做過一個夢,夢見我們像母親和孩子一樣,被一條臍帶連結在一起。」「所以我提出把這個概念作為我們身分認同的一部分。大家都說:『這真的很新穎、很有趣。』於是Hesono-o這個概念就誕生了。」
- Jun 22 Mon 2026 01:31
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黎南再爆衝突 以色列控真主黨不斷違反停火協議
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黎南再爆衝突 以色列控真主黨不斷違反停火協議(中央社耶路撒冷20日綜合外電報導)以色列外交部今天指控,黎巴嫩激進組織真主黨(Hezbollah)違反美國前一天才宣布的停火協議。以色列外交部發言人馬莫斯坦(Oren Marmorstein)在X平台表示:「真主黨持續不斷違反停火協議。」與此同時,以色列部隊與真主黨武裝分子交火,以軍戰機也在黎巴嫩南部多處發動致命空襲。法新社報導,以色列與真主黨同意停火的隔天,黎巴嫩民防機構表示,以軍今天持續空襲黎巴嫩南部地區納巴蒂葉(Nabatieh),造成16人喪生。(編譯:紀錦玲)1150621